Khasiat Puasa

Tak ada yang meragukan khasiat dari berpuasa. Dari pendapat sejumlah ahli kesehatan, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi yang melaksanakannya, di antaranya untuk ketenangan jiwa, mengatasi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memelihara kesehatan dan kecantikan. Puasa selain bermanfaat untuk ketenangan jiwa agar terhindar dari stres, juga dapat menyehatkan badan dan dapat membantu penyembuhan bermacam penyakit. Allan Cott, M.D., seorang ahli kesehatan Amerika membeberkan khasiat dari berpuasa, yaitu:
1. To feel better physically and mentally (merasa lebih baik secara fisik dan mental).
2. To look and feel younger (melihat dan merasa lebih muda).
3. To clean out the body (membersihkan badan)
4. To lower blood pressure and cholesterol levels (menurunkan tekanan darah dan kadar lemak.
5. To get more out of sex (lebih mampu mengendalikan seks).
6. To let the body health itself (membuat badan sehat dengan sendirinya).
7. To relieve tension (mengendorkan ketegangan jiwa).
8. To sharp the senses (menajamkan fungsi indrawi).
9. To gain control of oneself (memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri).
10. To slow the aging process (memperlambat proses penuaan).

Sedangkan Dr. Yuri Nikolayev, ahli kesehatan dari Rusia, menilai kemampuan untuk berpuasa yang mengakibatkan orang yang bersangkutan menjadi awet muda, sebagai suatu penemuan (ilmu) terbesar abad ini. Beliau mengatakan: what do you think is the most important discovery in our time? The radioactive watches? Exocet bombs? In my opinion the bigest discovery of our time is the ability to make onself younger phisically, mentally and spiritually through rational fasting. (Menurut pendapat Anda, apakah penemuan terpenting pada abad ini? Jam radioaktif? Bom exoset? Menurut pendapat saya, penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional).

Alvenia M. Fulton, Direktur Lembaga Makanan Sehat “Fultonia” di Amerika Serikat menyatakan bahwa puasa adalah cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita secara alami. Puasa menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh (fasting is the ladies best beautifier, it brings grace charm and poice, it normalizes female functions and reshapes the body contour). Well, bagi para perempuan yang ingin cantik, mungkin terapi puasa bisa jadi pilihan yang menarik.

Nah, bagi yang masih ragu untuk berpuasa, informasi di atas tadi bisa jadi sangat berguna. Namun, perlu juga diberi catatan bahwa baik berbuka maupun sahur jangan berlebihan. Selain itu saat sahur pilihlah waktu yang mendekati waktu imsak, dan ketika berbuka puasa, segeralah berbuka agar kadar glukosa tubuh yang turun bisa dipulihkan. Dan yang tidak kalah penting adalah tetaplah beraktivitas seperti biasa. Selain itu sebelum buka puasa, usahakan untuk berolah raga, paling tidak satu jam sebelum berbuka, serta berhentilah setengah jam sebelum berbuka. Berpuasa bukan berarti aktivitas olahraga berhenti. Justru sangat dianjurkan. Proses pembakaran lemak yang tersimpan di tubuh akan dibakar dengan lebih maksimal, karena selama puasa nutrisi yang biasanya diasup dari oral akan diambil dari simpanan tubuh sendiri.

Nah, selamat berpuasa!

Ps:I’ve tried it! it’s work! ^_^

Yui Aragaki

<!– /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:”"; margin:0in; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:”Times New Roman”; mso-fareast-font-family:”Times New Roman”;} @page Section1 {size:8.5in 11.0in; margin:1.0in 1.25in 1.0in 1.25in; mso-header-margin:.5in; mso-footer-margin:.5in; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} –>

Yui Aragaki, lahir tanggal 11 Juni 1988 di Naha, Okinawa, Jepang. Karena selera fashion dan kepribadiannya yang logis, dia bisa memiliki fansclub yang sangat besar, baik di dalam maupun di luar Jepang.

Biograpi

Yui terlahir sebagai bungsu dari 3 bersaudara (cewek semua loh!). Sebagai remaja pada umumnya, Aragaki suka sekali pergi ke karaoke, mengoleksi manga, dan menggambar. Sejauh ini, dia telah bersekolah di Naha Elementary School, Ozato Middle School, dan Sunrise High School.

Serial TV

TelevisionYear Title

2005 Sh15uya

2005 Dragon Zakura

Onna no Ichidaiki!

2006 True Love

Kanojo no Koibumi

Gal Circle

My Boss, My Hero

2007 Papa to Musume no Nanokakan

2008 Code Blue

Film

FilmsYear Title

2007 Waruboro

Tokyo Serendipity

Koizora/Sky of Love

Seiyu…

VoiceAtingYear Title Type Character

2006 Digimon Savers Anime series Yoshino Fujieda

Digimon World Data Squad Video game Yoshino Fujieda

Sgt. Keroro Anime film Mirara

Commercials (Iklan)

Daio Paper – Elleair (2003)

Seika – Meiji (2005)

Senoby – JT Beverage (2005)

NTT East (2005)

Pantene – Procter & Gamble (2006)

DAILIES AQUA – CIBA Vision (2006)

Pocky – Glico (2006-current)

Townwork – Recruit(2006-current)

Japanese Red Cross (2007)

UNIQLO (2007)

Mitsuya Cider – Asahi Soft Drinks(2007)

Song

1st Single “Heavenly Days”

2nd Single “Make my day”

1st Posting

Alhamdulillah aku udah punya blog. Mudah-mudahan aku bisa menjaga, merawat, dan mengisinya dengan hal-hal yang positif. Amin ya Allah.

^_^